Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
PENDERITA PENYAKIT TIFUS TIDAK HARUS MAKAN BUBUR

PENDERITA PENYAKIT TIFUS TIDAK HARUS MAKAN BUBUR

1. BUBUR TAK HARUS JADI MENU WAJIB PENDERITA TIFUS

Penyakit tifus identik dengan menu ketat berbahan utama bubur.
Bahkan bubur itu harus disaring sehalus mungkin. "Biar ususnya tidak tambah sakit," begitu kata orang.
Tidak cuma itu. Berbagai pantangan pun harus dijalani. Tidak boleh makan ini dan itu. Walhasil, penderita hanya makan bubur dengan lauk pauk seadanya.

Dengan menu seperti itu, anak yang menderita tifus boleh jadi tidak nafsu makan, bahkan menolak makan. Siapa sih yang mau melahap bubur hambar miskin lauk? Selain itu, kandungan kalori sepiring bubur lebih sedikit ketimbang nasi.
Jika sepiring bubur mengandung 80-100 kalori, maka sepiring nasi dapat empat kalinya.
Walhasil, bubur tak hanya membuat nafsu makan anak hilang, tapi juga membuat tubuhnya lemas.
Jika asupan gizi kurang maka dapat dipastikan waktu penyembuhan semakin lama.

Dulu, penderita penyakit tifus wajib makan bubur dengan alasan khawatir terjadi gangguan pada pencernaan atau perdarahan pada usus.
Pendapat ini tampaknya perlu diluruskan. Sebab, gangguan pencernaan akibat bakteri Salmonella typhi ada di usus halus.
Perlu diketahui, makanan yang sudah masuk usus halus semuanya berbentuk cair.
Ini karena sebelumnya makanan itu dikunyah di mulut, lalu diproses di lambung, lalu ke usus halus.
Meski asalnya makanan itu padat, tapi kalau sudah masuk usus halus semuanya akan berbentuk cair.

Jadi, sebenarnya tidak ada pantangan buat penderita penyakit tifus makan nasi lembek. Perkecualian jika penderita tidak sadar, maka penderita disarankan mengonsumsi menu makanan cair.

Pantangan buat penderita tifus adalah makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran atau buah. Tapi jika diberikan sedikit tidak mengapa. Juga makanan yang berisiko menimbulkan kontraksi pada pencernaan seperti makanan pedas atau asam. Penderita dianjurkan mengonsumsi makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, susu, tahu, tempe, dan lain-lain. Dengan demikian, nafsu makan anak membaik, waktu penyembuhan pun semakin cepat.

2. HARUS ISTIRAHAT

Agar lekas pulih, penderita tifus memang harus banyak beristirahat di tempat tidur. Untuk keperluan buang air, misalnya, sedapat mungkin penderita tidak beranjak dari tempat tidur. Banyak pergerakan dapat menyebabkan suhu naik. Bahkan jika terlalu heboh, aktif bergerak dapat menimbulkan risiko usus pecah.

3. TES WIDAL POSITIF TIDAK SELAMANYA TIFUS

Untuk mengetahui seseorang terjangkit tifus atau tidak, maka tes yang umum digunakan adalah tes Widal. Jika positif berarti tifus, jika tidak maka mungkin penderita terjangkit penyakit lain.
Padahal, Widal positif tidak selalu berarti penderita terjangkit tifus. Ini karena orang sehat sekalipun jika dites widal hasilnya bisa positif.

Seorang dokter penyakit dalam bahkan pernah berkelakar, jika pasien, perawat, bahkan dokter yang berpraktik di kliniknya dites Widal, maka bukan tidak mungkin hasilnya positif semua. Ingat, kebersihan merupakan sebuah hal yang sulit dicari di negeri ini.
Nasi goreng yang biasa kita santap bersama teman, es jeruk yang diseruput di warung tegal, bahkan menu makanan di kantin, tidak ada jaminan bebas tifus 100%.

Namun, karena jumlah kuman yang masuk ke dalam tubuh tidak sampai menginfeksi, sakit tifus pun tidak terjadi.
Ini berbeda dengan kondisi di Eropa atau Singapura yang sanitasinya sudah baik. Tes Widal positif berarti kemungkinan besar terjadi infeksi tifus.

Namun, tidak berarti tes Widal diragukan akurasinya.
Jika tesnya dilakukan di waktu yang tepat, plus diagnosis klinisnya benar, maka penyakit tifus dapat dengan mudah terdeteksi.
Tes Widal idealnya dilakukan setelah hari ke-5 atau 6, sesudah penderita mengalami gejala klinis tifus yaitu demam.
Jika dilakukan sebelum itu maka hasilnya tidak akurat. Selain itu, selidiki juga gejala lainnya seperti sembelit, nyeri perut, lidah kotor, muntah, dan lain-lain.

Dengan kombinasi tes Widal dan deteksi gejala, maka penyakit tifus dapat dideteksi dengan mudah.
Selain harganya yang lebih ekonomis, tes Widal juga dapat mendeteksi penyakit paratifus, sebuah penyakit dengan gejala mirip tifus tapi lebih ringan.
Paratifus disebabkan bakteri Salmonella paratiphy. Sedangkan tifus disebabkan bakteri Salmonella typhi.

Selain tes Widal, ada tes yang lebih akurat, yaitu tes TUBEXR yang merupakan tes imunologi.
Merupakan tes dengan menggunakan partikel yang berwarna untuk meningkatkan sensitivitas.
Tes ini sangat akurat dalam diagnosis infeksi akut pada tifus.

Beberapa penelitian menyimpulkan, tes ini mempunyai sensitivitas lebih baik daripada uji Widal.
Tes ini dapat menjadi pemeriksaan yang ideal, dapat digunakan untuk pemeriksaan secara rutin karena cepat, mudah dan sederhana, terutama di negara berkembang.
 Meski begitu, tes ini hanya dapat mendeteksi penyakit tifus, tapi tidak paratifus yang kerap menyertai tifus. Tes yang lebih akurat adalah pembiakan kuman dari darah, urine, feses, sumsum tulang, atau cairan lainnya. Hasil biakan yang positif memastikan demam tifoid.

Media pembiakan yang direkomendasikan untuk S. typhi adalah media empedu. Ini karena S. typhi dan S. paratyphi dapat tumbuh pada media tersebut.
Namun, tes biakan kuman sebaiknya dilakukan sebelum penderita diobati antibiotika.
Meski sangat akurat dan dapat mendiagnosis tifus dan paratifus, diagnosis biakan kuman membutuhkan waktu lama (5-7 hari) serta peralatan yang lebih canggih untuk identifikasi bakteri sehingga tidak praktis untuk diagnosis penderita.

4. TIFUS ADALAH PENYAKIT BUKAN GEJALA

Banyak bakteri yang menegakkan diagnosis penyakit “gejala tifus”.
Ini jelas sebuah diagnosis rancu, karena dalam dunia kedokteran tidak mengenal istilah ini.
Diagnosis harus tegas, apakah penderita terjangkit penyakit tifus atau tidak. Kalau mau, dokter mengatakan diagnosis dugaan tifus.

Kenali gejala tifus dengan baik, jika demamnya sampai 5-6 hari hilang timbul maka kemungkinan penderita terjangkit tifus.
Tapi jika tidak demam, atau demamnya turun setelah tiga hari, ada kemungkinan penderita tidak terjangkit tifus.
Ada banyak penyakit infeksi lain yang disertai demam.
Apalagi pada hari-hari pertama demam, sulit untuk dapat memastikannya sebagai demam tifoid.
Gejala demam juga terdapat pada penyakit lain seperti demam dengue, morbili, dan sebagainya.

5. TIFUS DIBAWA OLEH CARRIER

Banyak orang yang tidak terlihat sakit tapi berpotensi menyebarkan penyakit tifus.
Inilah yang disebut dengan pembawa penyakit tifus.
Meski sudah dinyatakan sembuh, bukan tidak mungkin mantan penderita masih menyimpan bakteri tifus dalam tubuhnya.

Bakteri bisa bertahan berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Ini karena sebagian bakteri penyebab tifus ada yang bersembunyi di kantong empedu.
Bisa saja bakteri ini keluar dan bercampur dengan tinja.
Nah, bakteri ini dapat menyebar lewat air seni atau tinja penderita.

BRONKOSKOPI PARU PARU BESERTA TUJUAN DAN PELAKSANAANNYA

BRONKOSKOPI PARU PARU BESERTA TUJUAN DAN PELAKSANAANNYA

Apakah yang dimaksud dengan pemeriksaan Bronkoskopi?

Pemeriksaan Bronkoskopi adalah suatu pemeriksaan untuk melihat langsung kelainan pada saluran pernapasan mulai dari laring, sampai ke bronkus dengan mengambil bilasan bronchial, kerokan, sikatan maupun biopsi dengan menggunakan alat endoskopi.

Apakah tujuan pemeriksaan bronkoskopi?
Tujuan pemeriksaan bronkoskopi adalah:

1.    Untuk membersihkan slem
2.   Untuk mengambil benda asing yang masuk ke saluran napas
3.    Untuk menentukan diagnosa kelainan pada paru dengan mengambil bahan pemeriksaan patologi anatomi
4.    Untuk menilai keberhasilan suatu terapi
5.    Untuk menentukn operabilitas pelaksanaan tindakan operasi paru

Apa saja persiapan pasien yang akan dilakukan pemeriksaan bronkoskopi?

1.    Satu hari sebelum tindakan pada pkl. 20.00 WIB minum 1 tabler (10 mg) obat ekstra beladon dan codein 1 tablet (10 mg)

2.    Pasien puasa makan 6 - 8 jam sebelum tindakan bronkoskopi dilakukan (tindakan jam 8 pagi mulai puasa pkl. 24.00 WIB)

3.    Pkl. 05.00 WIB minum ekstra beladon 1 tablet lagi (10 mg) dan codein 10 mg (1 tablet)

4.   Sehari sebelum tindakan dilakukan cek ulang HB, leukosit, trombosit, dan masa perdarahan serta masa pembekuan (BT, CT)

5.    Pada hari pemeriksaan, bawa hasil laboratorium yang dianjurkan dan hasil pemeriksaan foto rontgent. 30 menit sebelum tindakan pasien sudah sampai di ruang tindakan

Sampai berapa lama pasien harus puasa?
Dua jam setelah tindakan selesai dilakukan dan kondisi pasien sudah sadar betul, pasien boleh minum air hangat secara bertahap, kemudian di observasi pasien sudah sadar betul dan tidak ada keluhan dapat diberikan makan.

PENYEBAB PENDERITA KANKER PARU - PARU KESULITAN BERTAHAN HIDUP


PENYEBAB PENDERITA KANKER PARU - PARU KESULITAN BERTAHAN HIDUP
                                    Kondisi paru-paru yang ditumbuhi kanker
 
Kanker paru memang termasuk kanker yang mematikan. Tingkat kesembuhannya sangat rendah. Meski  ada beberapa pasien yang berhasil menang melawan penyakit ini.

Kanker paru memiliki dua tipe yang sangat berbeda cara tumbuh dan penyebarannya dalam tubuh. 
Jenis yang pertama adalah small cell lung cancers atau kanker paru sel kecil (SCLC).
Jenis yang ke dua adalah non-small cell lung cancer atau kanker paru non sel kecil (NSCLC).

Dulu, kanker paru memang kebanyakan diderita orang berusia di atas 55 tahun. Faktor risiko utamanya adalah merokok dan paparan pasif asap rokok. Paparan asbes dan polusi udara berat juga memicu penyakit ini.

Mengapa pasien kanker paru lebih sedikit yang bertahan hidup, ini disebabkan karena penyakit ini jarang ditemukan pada tahap awal. Saat masih pada stadium awal, kanker ini memang tidak menimbulkan gejala.

Akan tetapi, seiring pertumbuhan kanker, gejala umum yang nampak antara lain batuk yang terus memburuk dan tidak pernah sembuh, sesak napas, sakit di dada secara konstan, batuk berdarah, sering terkena infeksi paru, merasa letih setiap saat, dan hilang berat badan tanpa sebab yang jelas.

Pasien biasanya baru diketahui mengidap kanker paru ketika sudah berada di stadium 3 atau 4, yang artinya sudah mendekati stadium akhir.

Kanker yang sudah masuk stadium lanjut pada umumnya juga sudah menyebar ke organ-organ lain. Padahal, jika ditemukan di stadium awal, sekitar 40-50 persen pasien dapat bertahan hidup sampai 5 tahun. Tetapi, untuk yang sudah memasuki stadium lanjut, kisarannya hanya 1-5 persen dan kankernya tidak bisa dioperasi.

Pengobatan

Pengobatan kanker paru bisa dilakukan dengan kombinasi dari pembedahan, kemoterapi dan terapi radiasi, serta metode eksperimental baru.

Namun, perlu diingat bahwa perilaku biologis kanker bervariasi pada setiap pasien. Kanker paru cenderung agresif. Ketika dideteksi di stadium 4 (tahap lanjutan dan tak bisa disembuhkan), jika pasien tidak menjalani pengobatan, kelangsungan hidup rata-rata pasien adalah sekitar 4-5 bulan.

Ada beberapa pasien yang memiliki kanker yang tumbuh dan menyebar dengan kecepatan yang bisa mematikan dalam hitungan hari. Yang lainnya bisa hidup satu atau bahkan beberapa tahun tanpa pengobatan karena sel kankernya lebih lambat penyebarannya.

Faktor lain yang membuat kanker ini mematikan adalah kemampuannya menyebar jauh ke seluruh tubuh. Operasi tercanggih dan radiasi sekali pun sulit mengalahkannya.

Itu sebabnya mencegah merupakan hal terbaik yang bisa kita lakukan. Menjauhi asap rokok, polusi, dan menjaga pola makan merupakan bagian dari gaya hidup sehat mencegah kanker. Lakukan juga pemeriksaan jika Anda adalah perokok, sering berada di lingkungan perokok, atau mengalami gangguan pernapasan tanpa sebab yang jelas.

3 PENGOBATAN PENYAKIT KANKER SECARA MEDIS


3 PENGOBATAN PENYAKIT KANKER SECARA MEDIS

Pengobatan terhadap penyakit kanker untuk tiap-tiap orang tidak selalu sama tergantung kondisi masing-masing orang.
Pada umumnya dokter akan melakukan  pemeriksaan sesuai dengan kesehatan pasien, ganas tidaknya, stadiumnya, dan kemungkinan kekambuhannya.

Sekarang saya akan membahas beberapa cara memerangi penyakit kanker secara konvensional, yang merupakan cara yang dipakai oleh kedokteran.
Diantara cara yang sering dipakai kedokteran dalam pengobatan kanker yaitu :

1. PEMBEDAHAN
Pembedahan merupakan salah satu bentuk pengobatan kanker yang paling tua.
Tindakan pembedahan biasa dilakukan apabila kanker masih dalam stadium dini atau belum menyebar.

Jenis pembedahan yang akan dilakukan bervariasi tergantung pada jenis kankernya, ada pembedahan yang hanya mengangkat jaringan yang terkena kanker saja, ada pula pembedahan besar yang mengangkat seluruh organ, misalnya pengangkatan rahim atau payudara, hal ini dikarenakan radikal sel-sel kanker sudah sudah secara luas merusak organ.

2. RADIOTERAPI / PENYINARAN
Radioterapi adalah penggunaan sinar laser berkekuatan tinggi untuk mengobati kanker.
Radioterapi bersifat lokal, yaitu hanya mematikan sel-sel kanker didaerah yang ditarget untuk disinar.

Ada dua tujuan dilakukannya radioterapi yaitu untuk :
a.  pengobatan paliatif bagi penderita kanker stadium lanjut yang sudah tidak dapat dioperasi, sehingga radioterapi berfungsi untuk mengurangi rasa sakit, menghentikan pendarahan, dan mengurangi kerusakan struktur syaraf di sekitar tumor.
b. Pengobatan radikal bertujuan untuk melemahkan atau memperkecil sel kanker yang selanjutnya dilakukan pembedahan.

3. KEMOTERAPI
Kemoterapi merupakan terapi pengobatan kanker yang melibatkan penggunaan zat kimia atau obat-obatan.
Obat-obatan dalam kemoterapi kebanyakan bersifat meracuni sel-sel yang membelah diri di dalam tubuh, dan mematikan sel-sel kanker yang telah menyebar melalui aliran getah bening.

Namun kemoterapi juga memiliki efek samping, untuk itu sebelum dilakukannya kemoterapi, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan fungsi hati dan ginjal pasien.
Kemoterapi bekerja dengan cara menghancurkan struktur metabolisme sel-sel kanker.

Ada tiga tujuan dilakukannya kemoterapi yaitu :
. Untuk memberantas sel-sel kanker.
. Untuk memastikan apakah kanker sudah bersih dan memungkinkan untuk tidak kambuh lagi
. Untuk paliatih bagi penderita kanker stadium lanjut.

Demikian tulisan saya tentang cara pengobatan penyakit kanker secara medis atau kedokteran, semoga tulisan ini dapat memberikan manfaat terutama bagi saudaraku yang sedang berjuang menghilangkan penyakit kanker.
Salam dari jauuuh

CARA MEMBUAT SALAT SOLO YANG ENAK DAN MUDAH

CARA MEMBUAT SALAT SOLO YANG ENAK DAN MUDAH
                                   Salat Solo makanan Jawa Tengah

SELAT SOLO merupakan Kuliner yang cukup unik lagi dari jawa tengah.
Resep Cara Membuat Selat Solo Asli Lezat dan Gurih adalah sebegai berikut.

Bahan Untuk semur :
kecap manis 100 ml
kecap inggris 1 sendok makan
garam 1 sendok teh
merica bubuk 1/2 sendok teh
cengkeh 1 butir
bawang putih 1 siung iris tipis
telur ayam 2 butir rebus lalu kupas
margarin 1 sendok makan
daging has dalam 500 gr
bawang bombay 30 gr iris tipis

Bahan untuk pelengkapnya :
Siapkanlah 100 gr acar mentimun
Siapkanlah 100 gr kentang goreng
Siapkanlah 100 gr wortel, potong panjang
Siapkanlah 100 gr buncis, potong panjang
Siapkanlah 4 lembar daun selada
Bahan untuk saus mustard:
Siapkanlah 1 sendok teh gula pasir
Siapkanlah 1 sendok teh garam
Siapkanlah 1 sendok teh cuka masak
Siapkanlah 1 butir kuning telur ayam rebus, haluskan
Siapkanlah 1 sendok teh mustard pasta

Cara Membuat Membuat Selat Solo :
Pertama daging yang telah di bersihkan lalu potong secara melintang tipis ¾ cm, dan panaskan margarin hingga leleh lalu tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum

Kemudian masukkan juga daging lalu aduk hingga daging berubah warna. 
Selanjutnya masukkan kecap inggris, kecap manis, ditambah garam dan cengkeh, pala, serta garam dan merica lalu kemudian masukkan air dan masak hingga mendidih

Setelah masakan mendidih lalu anda masukakn telur ayam yang direbus dan masak hingga daging matang dan kuah menyusut lalu angkat dan sisihkan

Berikut untuk membuat sausnya : untuk membuat saus aduk semua bahan sauis jadi satu lalu aduk hingga rata

Dan untuk penyajiannya : Pertama tata daun selada lalu setup sayuran dan kentang goreng, irisan daging dan beri acar dan telur serta saus mustart dan beri lagi dengan sedikit siraman kuah dan masakan siap disajikan

Selamat Mencoba dan salam dari jauuuuuh.










4 MAKANAN PEMBERSIH PARU-PARU DARI BAHAYA ROKOK

Berbicara tentang kesehatan paru-paru kita, tak ada langkah untuk menghindari penyakit paru-paru terkecuali berhenti merokok secara keseluruhan dan mulai lakukan pola hidup yang sehat. 

Tetapi untuk anda yang masih begitu susah berhenti merokok, berikut ini beberapa type makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan paru-paru anda dari toksin dan zat kimia beresiko.
Adapun beberapa makanan untuk membersihkan paru-paru tersebut berupa sayuran yang memiliki kandungan zat yang dapat membersihkan paru-paru dari zat kimiawi dari rokok dengan cara instan. 

Diantara makanan itu adalah sebagai beriku :

1. Jahe 

4 MAKANAN PEMBERSIH PARU-PARU DARI BAHAYA ROKOKJahe mempunyai karakter antiseptik dan antibakteri dan membantu saluran bronkial untuk menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.
Manfaat yang biasanya langsung terasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yakni pernafasan jadi lega dan plong.
Langkah terbaik untuk mengkonsumsinya yakni dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk buka saluran pernapasan yang tersumbat.

2. Jeruk bali

4 MAKANAN PEMBERSIH PARU-PARU DARI BAHAYA ROKOK 
Jeruk bali mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kesehatan terlebih untuk melawan kanker paru-paru. Buah ini begitu kaya dengan antioksidan yang dapat membantu badan mencegah sel kanker tumbuh tak terkendali.

Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga kaya vitamin C yang mengakibatkan buah ini mempunyai kemampuan menghalangi kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paru-paru.
 Perbanyaklah mengkonsumsi jeruk bali apabila anda seorang perokok aktif.

3. Selenium
Selenium yakni mineral yang merangsang enzim dan bersama¬sama dengan vitamin E membantu dalam menguatkan membran paru-paru.
Hasil penelitian menuturkan kandungan selenium pada tubuh berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker. Berarti bila selenium banyak jadi sel kanker akan alami penurunan atau bahkan hilang, begitu pula demikian sebaliknya.

Mineral Selenium banyak diketemukan dalam semangka, jamur, tiram, bayam dan ubi jalar.
Apabila anda seorang perokok, anda mesti konsumsi makanan- makanan itu untuk meningkatkan daya tahan badan dan bersihkan paru-paru anda dari toksin.

4. Bawang Putih

4 MAKANAN PEMBERSIH PARU-PARU DARI BAHAYA ROKOKSatu riset pernah dikerjakan di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China.
Hasil riset mengatakan rajin konsumsi bawang putih minimal 2 x satu minggu dapat menurunkan akan menurunkan resiko kanker paru sampai 44%.

Bawang putih di kenali memiliki kandungan anti-oksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berperan untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.

Demikian tulisan kami tentang empat buah makanan yang dapat membersihkan paru-paru dari toksin akibat merokok.
Selain keempat makanan itu, anda dapat juga mengonsumsi sirsak sebagai penyembuhan penyakit kanker

TIPS MEMUTIHKAN KETIAK DALAM 15 MENIT


Daerah gelap di ketiak merupakan hal yang memalukan.
Biasanya, orang-orang sering menyembunyikannya   dengan  menggunakan pakaian yang dapat menutupi ketiaknya.
Berikut, kami akan memberikan saran untuk menghilangkannya secara alamiah.

Jika Anda mencukur bulu ketiak dengan pisau cukur atau pencukur bulu, mungkin sudah saatnya anda mempertimbangkan untuk menghilangkan bulu ketiak dengan wax.
karena ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi warna gelap pada ketiak.

Tapi, jika Anda tidak sempat ke salon untuk wax,
Anda bisa menggunakan beberapa bahan alami berikut ini, yang akan membantu Anda memutihkan ketiak dalam waktu yang sangat singkat.

TIPS MEMUTIHKAN KETIAK DALAM 15 MENIT

Adapun bahan - bahan yang dapat anda gunakan diantaranya sebagai berikut :
1. Minyak kelapa.
Minyak kelapa kaya akan vitamin yang berperan besar untuk mencerahkan kulit.
Usapkan minyak kelapa pada ketiak Anda sebelum mandi.
Pijat daerah ini selama 5-10 menit.
kemudian cuci dengan air hangat dan sabun.
Ulangi prosedur ini setiap hari, sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.
Minyak kelapa juga dapat dimanfaatkan sebagai deodoran alami.

2. Perasan lemon.
Salah satu cara terbaik untuk memutihkan kulit ketiak adalah dengan memijatnya menggunakan perasan lemon.
Gunakan perasan lemon sebelum mandi, diamkan selama 1 menit dan cuci.
Gunakan pelembab setelahnya untuk melembutkan kulit ketiak Anda.
Ingat, jangan gunakan deodoran dalam beberapa hari.

3. Baking soda.
Campurkan baking soda dengan sedikit air
Usapkan pada ketiak dan anda akan mengalami pengelupasan kulit yang hebat.
Baking soda akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang Anda di kulit ketiak Anda.

4. Pepaya.
Pepaya memiliki enzim yang dapat memutihkan kulit.
Letakkan beberapa potong pepaya di ketiak Anda dan diamkan hingga kering.
Kemudian, cuci dengan air.
Gunakan pepaya yang tidak terlalu matang.

5. Kentang.
Potong kentang dan gosokkan pada ketiak Anda.
Selain dipotong, Anda juga bisa menjadikannya sebagai jus kentang, letakkan pada ketiak.
Dan diamkan selama 15 menit, lalu bilas.
Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa hari.

5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESI


Bukti ilmiah menunjukkan bahwa ada korelasi yang jelas antara makanan yang Anda konsumsi dengan risiko depresi serta demensia
Oleh karena itu, menjaga pola makan juga dapat membantu Anda dalam mencegah depresi. 
Berikut ini ialah lima makanan yang dapat mengurangi dan mencegah depresi seperti dilansir Safebee.

1. SALMON

5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESIPenelitian menemukan bahwa penderita depresi memiliki protein inflamasi tertentu dalam darah, otak serta syaraf tulang belakang mereka. Salmon dan ikan berminyak lainnya kaya akan asam lemak omega 3 yang dapat membantu menurunkan inflamasi.
         
Selain itu, salmon juga mengandung vitamin B12, zinc serta protein yang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Oleh karena itu, peneliti Ohio State University menyarankan penderita depresi untuk mengonsumsi ikan air dingin agar gejala depresi yang mereka alami dapat berkurang.

2. BUAH BERRY 

5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESIBuah berry memiliki kadar antioksidan tertinggi dibandingkan buah dan sayuran lainnya.
Antioksidan yang tinggi pada buah berry dapat membantu penderita depresi yang biasanya memiliki kadar vitamin A, C dan E yang rendah dibandingkan orang yang sehat.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Psychiatry pada 2012 lalu menunjukkan bahwa penderita depresi yang mendapat asupan suplemen antioksidan selama enam minggu menunjukkan hasil yang membaik.

3. KUNYIT


5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESIKunyit yang digunakan dalam makanan kari untuk menghasilkan warna kuning ternyata mengandung zat anti inflamasi, curcumin.

Zat anti inflamasi dalam kunyit ini memiliki sifat perlindungan melawan depresi.

Baik penelitian yang dilakukan terhadap hewan dan manusia menunjukkan hasil yang menjanjikan terkait dampak curcumin dalam melawan depresi.

4. COKELAT HITAM

5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESICokelat hitam, bukan cokelat susu, memiliki antioksidan yang bermanfaat dalam melawan depresi. Semakin besar kadar kakaonya, maka kandungan antioksidannya juga semakin tinggi.
Selain antioksidan, cokelat hitam juga mengandung asam amino tyrosine yang berperan dalam menghasilkan dopamine, szat kimia yang berkaitan dengan rasa gembira.
Cokelat hitam juga menstimulasi terproduksinya bendorfin yang membuat rasa bahagia.

5. KACANG KENARI

5 JENIS MAKANAN PENGHILANG DEPRESIKacang kenari mengandung banyak ragam nutrisi dan substansi lain yang dapat mendorong kesehatan otak. Beberapa kandungan bermanfaat dalam buah kenari di antaranya ialah asam lemak omega 3, antioksidan dan protein.

Kacang kenari juga merupakan sumber tryptophan yang dapat meningkatkan kadar serotonin sehingga dapat membantu penderita depresi merasa lebih santai dan bahagia.

Kandungan magnesium dalam kacang kenari juga dapat membantu mengatasi kekurangan magnesium yang diderita cukup banyak orang, khususnya di Amerika.


INILAH 5 MAKANAN MEMATIKAN YANG ADA DI DAPUR ANDA

 INILAH 5 MAKANAN MEMATIKAN YANG ADA DI DAPUR ANDA
                                     Jangan konsumsi kentang yang berkecambah 

Banyak orang berpikir bahwa makanan rumahan jauh lebih sehat daripada makanan yang harus beli di restoran atau luar rumah. Karena makanan rumahan, sudah pasti terjaga kebersihannya dan dimasak dengan cara yang benar.

Tapi jangan salah, selain faktor kebersihan dan cara memasak, pemilihan bahan-bahan makanan juga harus diperhatikan. Hal ini dikarenakana, ada beberapa makanan yang mungkin Anda anggap sehat ternyata beracun bahkan mematikan.
         
Seperti kelima makanan berikut ini. Makanan-makanan ini sudah sangat erat dengan keseharian, bahkan mungkin selalu ada di dapur Anda. Tapi, siapa sangka, makanan-makanan ini justru bisa membawa malapetaka jika Anda konsumsi. Makanan apa saja?

1. Klembak.
Daun klembak mengandung asam oksalat yang dapat menyebabkan batu ginjal. Konsumsi sekitar 5 kg sayuran ini bisa berakibat fatal, tapi konsumsi dalam jumlah kecil juga dapat menyebabkan masalah serius.

2. Pala.
Pala bersifat halusinogen, konsumsi 5,5 gram dapat menyebabkan kram, sedangkan 8 kg dapat menyebabkan kejang. Walaupun Anda hanya mengonsumsi satu buah pala, hal tersebut dapat mengakibatkan psikosis.

3. Kentang.
Berapa kali Anda membeli kentang dengan kulit hijau? Kentang berkulit hijau mengandung glycoalkaloids, senyawa yang dapat menyebabkan diare, koma bahkan kematian, yang bisa ditemukan pada kulit kentang yang berwarna hijau dan kentang yang berkecambah.

4. Kacang almond.
Ada dua jenis almond, manis dan pahit. Almond dengan rasa pahit mengandung hidrogen sianida dalam jumlah besar. Dalam 7-10 hari kacang almond jenis ini dapat menyebabkan masalah serius pada orang dewasa dan dapat berakibat fatal untuk anak-anak.

5. Ikan tuna.
Ikan tuna berbahaya karena dagingnya mampu menyerap merkuri, dan ketika merkuri tertelan melalui makanan, akan mempengaruhi ginjal bahkan akan sampai ke otak, di mana ia dapat melakukan banyak kerusakan. Food and Drug Administration (FDA) menyarankan agar wanita hamil dan anak-anak lebih baik menghindari ikan tuna.

Dusun Dukuhsia Kec Rambipuji Diresmikan Menjadi Kampung KB Oleh Bupati Jember

Dusun Dukuhsia Kec Rambipuji Diresmikan Menjadi Kampung KB Oleh Bupati Jember
Bupati Jember dr. Hj Faida, bersama Dandim Jember Letkol Inf Muhammad Nas, S.I.P 

JEMBER - Pada Selasa 22/03 bertempat di Lapangan Dukuhsia Bupati Jember dr. Hj Faida, MMR bersama Dandim 0824 Jember Letkol Inf Muhammad Nas, S.I.P dan Ka BPPKB Kabupaten Jember meresmikan Dusun Dukuhsia sebagai Kampung KB di Kabupaten Jember.
Dengan ditandai pemukulan gong oleh Bupati Jember, hadir pada kesempatan tersebut seluruh Ka Puskesmas dan kader posyandu se Kab Jember.

Sebelum melaksanakan peresmian, Bupati Jember mengadakan pemeriksaan ke beberapa Pos Pelayanan diantaranya pelayanan pemasangan konstrasepsi, sosialisasi KB, Posyandu Balita, Bina Keluarga Balita dan lain-lain diwilayah Dusun Dukuhsia.

Pada kesempatan tersebut disampaikan oleh Bupati Jember bahwa Keluarga Berencana adalah program yang harus kita sukseskan dalam tahun 2016 ini, kematian ibu hamil apabila tahun lalu mencapai 34 orang dan tahun 2016 di Bulan Maret ini sudah mencapai 11 orang, untuk itu menjadi pekerjaan rumah bagi kita semua.

Lebih lanjut dalam sambutannya dr Faida menyampaikan bahwa semua pihak harus bersinergi dalam mensukseskan Program Keluarga Berencana, termasuk TNI melalui Dandim 0824 saya berharap Babinsa turut serta dalam mensukseskan program ini, termasuk program-program lainnya, saya sudah koordinasi dengan Dandim 0824 Jember dan beliau siap membantu dan mendukung program pemerintah daerah.

Dipilihnya Dusun Dukuhsia ini Dr. Faida menjelaskan diantaranya akan menjadi percontohan bahwa dalam satu kampung ada kegiatan yang koperhensif program-program Keluarga Berencana, dan akan dijadikan percontohan khususnya di Kab Jember. 

Saat disinggung adanya usia tingginya usia kawin dini Dr, Faida menjelaskan bahwa ibu-ibu yang nikah muda yang rata-rata diakibatkan oleh adanya putus sekolah, untuk itu nantinya akan kita adakan pembinaan tersendiri.
Dengan kampung KB tersebut di harapkan menjadi “Miniatur Pelaksanaan Program KB” di tingkat rendah, di utamakan bagi daerah-daerah miskin, padat penduduk dan akses kesehatannya kurang.

Harapan dari kampung KB ini, agar perwujudan dari revolusi mental yang menjadi cita-cita pemerintah sekarang itu akan segera tercapai karena kita menggunakan basis keluarga, bagaimana setiap keluarga mulai dari balita, remaja, orang tua dan lansia terlibat aktif dalam kegiatan-kegiatan yang ada pada program Keluarga Berencana yang tidak hanya berupa pemasangan kontrasepsi saja, tetapi pada program lain seperti Bina Keluarga Balita, Konseling Remaja dan lain-lainnya.

Karenanya Keluarga Berencana merupakan program dalam pengendalian perkembangan penduduk dengan anjuran terbentuknya keluarga kecil bahagia dan sejahtera serta peningkatan kualitas kesehatan dan kesejahteraan keluarga sehingga mampu menunjang terwujudnya masyarakat yang adil, makmur dan sejahtera yang menjadi cita-cita Bangsa Indonesia. (sis24)